明日の心地良い目覚めのために。睡眠慣性を知ろう。
睡眠慣性という言葉があるらしい。
睡眠から覚醒状態に切り替えができない一過性のぼんやりした状態の事らしい。
この記事の最後に「自己覚醒」という目覚めの方法が書かれている。
次の日、起床したい時間を強く念じてから眠りにつく方法だ。
私の感覚では、起床したい時間を念じると言うよりは、次の日「しなくてはいけない事」や「やりたい事」を考えてから寝ると言う感覚ではないか?!と思う。
目覚めたときにハッと現実の世界に気づき、「やらなくてはいけない事」や「考えねばならない事」がすぐにひらめくと、以外にサッと目覚められる気がする。
特にその日「やりたい事」を目覚めに思い出すと、スッキリ素早く目覚められた事が多くあったように思う。
夢と現実の境を行き交うあの朝の瞬間。
「やりたい事」を寝る前に再確認しておくと良いかもしれません。
やりたい事を多く持って、人生を豊かなものに!
La vita è bella!!
皆様も一度お試しあれ。
未だ木鶏たりえず。
仕事も、投資も、家庭も、人として生きていく上で最上の教訓。
「未だ木鶏たりえず。」
どんな荒波が押し寄せても動じず、ポーカーフェイスでいたいものだ。
前にも書いたが、荘氏の故事だ。
この世の中、たくさんの人がそれぞれに色々なことを考えている。
そんなものいちいち他人の頭をかち割って見るわけにはいかない。
相場は千も万もある「あたま」で考えられ出来上がる。
相場の「相」は相手の「相」。
ここで一対一の人間関係について考えてみる。
相手とは実は自分の中にあって
今、目の前に立っている人物は自分が勝手に脳で作り上げた像にすぎない。
だから「木鶏」。
自分の心持ちを変えれば、五感で感じているものは全て変わる。
「未だ木鶏足りえず。」に関係する2つの記事を紹介したい。
人とすれ違うだけで好意を持たれているのか?!嫌われているのか?!
感じることもある。
戦いなら、「気」一つで相手にのまれて自分を見失う。
動揺し、怖じ気付くこともある。それを悟られるから弱さが出る。
心を常に穏やかにしてじっと好機を待つ。
偉大な宇宙の大きさと人の一生を考えたら
たとえ100億円の借金しても、実はそんなに驚くことでもないのかもしれない。
コーヒーについて調べてみたこと。
La vita è bella
人生をより豊かにしてくれる嗜好品といえば珈琲がありますネ。
イタリアでコーヒーといえばカッフェ。
エスプレッソのことです。
しかし、お家で本格エスプレッソマシーンを使うことはあまりありません。
ほとんどの家庭ではマキネッタと言われる金属製の抽出器を使います。
厳密にはマキネッタで入れたコーヒーはエスプレッソではなく
「モカ」と呼ばれます。
それぞれの家庭で異なった風合いを持つ「自分ちの味」という感覚です。
「エスプレッソ」とはやっぱりバールで飲む
マシーンで抽出されたカッフェなのです。
De'Longhi: Coffee Machines, Kitchen Appliances & more
まあ、ここからが本題なのですが、色々と調べた結果エスプレッソであろうがドリップコーヒーであろうが、そもそもうまいコーヒーを追求すると「炒りたて」「挽きたて」「いれたて」ということになるようです。
それ以上を求めるとなると「炒りたて」の前により新鮮なコーヒー豆を手に入れるという事になります。
つまり、どんなに高級なコーヒー豆であっても倉庫に長く入っていたりすると味も落ちてしまうので、船積みでやってくる豆の運搬期間を考慮しても、港に到着して素早く店頭に並びいち早く消費される。豆の回転率が高く、いつも入荷したてで、炒りたて、挽きたて、いれたて、の豆が味わえるショップで飲むコーヒーが「旨い」ということになるようです。
素人のうんちくですが、何だかそんな気がします。
片付け記事に関して。
毎日やっている家事のメモについて。
あまりにも毎日すぎてうるさくなるので、
別ブログに自分公開のみで綴ることにしました。
毎日ちゃんとやってますので、どうぞご安心下さい。
娘、初部活で帰らず。
塾が6時半からなのに娘はまだ帰宅せず。
初部活なので多分、自分一人帰りにくいのだろう。
朝もそんな話をしていたが「案の定」というやつだ。
でも、なんでも経験で、自分でやってみないと分からないもの。
「失敗した!」と思っているか?
それとも、「まっいいか?!」と思っているか?
勉強と部活と両立させて文武両道を目指しているようだが
なかなか世の中そう甘くはない。
今日、帰ってきたらどういう風に行動するだろう?!
面白いなぁ。
若いって素晴らしい。
まさに
La vita è bella !!
悩み、ぶつかり、泣き、笑い、人生を力いっぱい謳歌しておくれ!
体だけは壊さないでね。
娘、塾、一体どうなってんの??
娘の学習塾。
迎えに行ってもなかなか出てこない。
30分待っても出てこないので塾に電話した。
自習室にいるようですが・・・。
直接メールをしても返事が戻ってこない。
待ちくたびれて一回帰宅。
風呂に入って、用事を済ませたところに娘からメール。
「今終わりました。」
うーーん。
疑うわけじゃないけど「どうなってんの???」
ここで「本当に塾行ってたのか?」とか聞いたらダメ親なんだろうな。
ここはグッと我慢の時か???
家内はさすがは同性。
「あっそっ。それがどうしたの?」的反応。
子供はどんどん成長して離れていってしまうのだね。
こちらも少しづつ距離を取っていかないと。
まあ、親に迎えに来てもらってるくらいだから、グレてるわけでもあるまい。
「少し遅れます。」とか
「何時に終わります。」とか
もう少し気配りできるようになったらオトナなんだろうけど。
父にとっては大事な宝物なので、元気でいてくれたらそれでよし。
今日も仕事に家事に子育てに頑張った一日でした。
明日も良い日になりますように。